LA BIODISPONIBILIDAD DEL CBD
LA BIODISPONIBILIDAD DEL CBD
El cannabidiol, comúnmente llamado CBD, es un compuesto producido naturalmente por la planta de cannabis. En los últimos años, el CBD se ha vuelto muy popular por sus potenciales efectos terapéuticos y sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, ansiolíticas y analgésicas.
El mundo del cannabis medicinal y el CBD es complejo por diversas razones. La ciencia y la investigación sobre el CBD y sus efectos aún están en desarrollo, y aún queda mucho por descubrir sobre su modo de acción y sus dosis adecuadas.
El hecho de que existan muchas variantes de productos de CBD en el mercado hace que sea aún más difícil comprender los efectos y la eficacia de cada tipo de producto. Además, el hecho de que el mercado del CBD no sea un mercado regulado obliga a los consumidores a informarse sobre el tema para poder aprovechar al máximo este interesante compuesto.
Diferentes productos funcionan de diferentes maneras
Cuando consumimos CBD, este necesita ser absorbido al torrente sanguíneo, a través del cual se distribuirá por las células y tejidos del cuerpo, donde producirá sus efectos. Más que llegar al torrente sanguíneo, es deseable que el CBD permanezca disponible en la sangre durante algún tiempo, antes de que sea completamente metabolizado y excretado por el cuerpo.
Cuando se trata de utilizar CBD con fines terapéuticos, uno de los conceptos que surge con frecuencia y que hay que entender es el concepto de biodisponibilidad. En este artículo te explicaremos qué es la biodisponibilidad y lo importante que es hacer un uso eficiente del CBD.
A continuación, veremos los diferentes métodos de administración de CBD y su respectiva biodisponibilidad. Finalmente, intentemos comprender cómo podemos optimizar la biodisponibilidad del CBD. Esta información es muy importante para que podamos tomar una decisión informada sobre el mejor producto de CBD para nosotros y para que podamos aprovecharlo al máximo.
¿Qué es la biodisponibilidad?
La biodisponibilidad se refiere a la cantidad de sustancia que realmente absorbe el cuerpo y llega al torrente sanguíneo. Una vez en el torrente sanguíneo, la sustancia puede distribuirse por las células y tejidos, y ejercer allí su acción terapéutica. Por tanto, cuanto mayor es la biodisponibilidad de una sustancia, mayor es la cantidad de sustancia que llega a las células y tiene un efecto útil.
Por ejemplo, cuando consumimos CBD, sólo una parte de ese CBD se absorbe en el torrente sanguíneo y llega a nuestros órganos y tejidos. Después de un tiempo, el cuerpo degrada y elimina el CBD no absorbido.
Hay muchos factores que pueden influir en la biodisponibilidad de una sustancia, desde sus propiedades, que determinan la forma en que es absorbida y utilizada por las células (metabolizada), hasta las características individuales del consumidor, como edad, sexo, peso, etc.
En el caso del CBD, el producto elegido y la forma de administrarlo tienen un impacto directo en la biodisponibilidad. Por lo tanto, diferentes métodos de administración de CBD implican una biodisponibilidad diferente. Además, diferentes métodos tienen resultados diferentes en cuanto a la aparición y duración de los efectos del CBD.
Modo de administración y biodisponibilidad.
Hoy en día disponemos de una gran variedad de productos a base de CBD, así como diferentes formas de administrarlo. En este sentido, hay que hablar de la biodisponibilidad del CBD dependiendo de la forma en la que se consume CBD.
Por definición, la biodisponibilidad de una sustancia administrada por vía intravenosa, es decir, inyectada directamente en el torrente sanguíneo, es del 100%. Por lo tanto, otros métodos de consumo tienen biodisponibilidades más bajas.
CBD oral
Uno de los métodos más populares para consumir CBD (y casi cualquier cosa) es el método de ingestión, también llamado consumo oral. Cuando se ingiere, el CBD tiene una biodisponibilidad de entre el 10 y el 20%, pudiendo en algunos casos tener valores inferiores, en torno al 6%.
La reducida biodisponibilidad del CBD para consumo oral se debe, en primer lugar, a que se trata de un compuesto muy lipófilo, es decir, con gran afinidad por las grasas. El CBD se puede disolver en grasas, pero no en agua.
El hecho de que el CBD tenga baja solubilidad en agua hace que no se disuelva bien durante la digestión y, por tanto, tenga mayor dificultad para ser absorbido en el intestino.
Además, tras ser absorbido, el CBD se metaboliza en el hígado antes de llegar al torrente sanguíneo. Este proceso hace que parte del CBD se degrade, reduciendo en gran medida su biodisponibilidad.
CBD sublingual
Otro método popular de administración de CBD es el consumo sublingual, también llamado uso bucal. Este método consiste en colocar aceite de CBD debajo de la lengua durante al menos 30 segundos.
La zona sublingual tiene una gran cantidad de capilares sanguíneos con gran capacidad de absorción. De esta forma, cuando se administra por vía sublingual, el CBD y otros compuestos son absorbidos por los capilares directamente al torrente sanguíneo.
En general, se cree que la biodisponibilidad del CBD consumido de esta forma puede rondar el 35%. Es importante señalar que cuanto más tiempo se deje la formulación de CBD debajo de la lengua, mayor será la biodisponibilidad del CBD, ya que se absorberá una mayor cantidad.
Inhalación de CBD
El método de inhalación también es un método popular para consumir CBD, ya sea mediante vaporización o fumando. La inhalación de CBD es la forma más rápida de hacer llegar el CBD al torrente sanguíneo, y una de mayor biodisponibilidad, con valores entre el 30 y el 70%. Sin embargo, este modo de administración da como resultado una corta duración de los efectos.
CBD tópico
La aplicación tópica de CBD se refiere a la aplicación de cremas, lociones o aceite de CBD sobre la piel. En este caso, los cannabinoides son absorbidos por la piel, la grasa y los músculos. Sin embargo, es muy difícil que estos sean absorbidos en el torrente sanguíneo, por lo que la biodisponibilidad del CBD tópico es cercana a cero. Sin embargo, esto no significa que estos productos no puedan producir efectos localizados muy interesantes.
CBD transdérmico
Los productos de CBD de aplicación transdérmica, como los parches de CBD, están diseñados para que el CBD penetre en la piel y sea capaz de llegar al torrente sanguíneo, teniendo una acción sistémica y prolongada. Desafortunadamente, todavía no hay mucha información sobre los productos de administración transdérmica.
Aquí analizamos los métodos de administración del CBD con mayor detalle.
Aumentar la biodisponibilidad del CBD
Como ya hemos visto, los diferentes modos de administración del CBD dan como resultado una biodisponibilidad diferente. Además de estos, otros factores contribuyen a la variabilidad de la biodisponibilidad del CBD.
Las características individuales del consumidor, como la edad, el sexo y el metabolismo, tendrán cierto grado de influencia en la forma en que nuestro cuerpo absorbe y procesa el CBD.
La existencia de determinadas patologías y el uso de medicamentos también pueden influir en la forma en que se absorbe y procesa el CBD, repercutiendo también en la biodisponibilidad.
A pesar del creciente interés por el CBD como molécula bioactiva capaz de producir efectos beneficiosos en el organismo, uno de los principales retos respecto al uso del CBD con fines terapéuticos es su baja biodisponibilidad.
En los últimos años, se ha hecho un esfuerzo por idear estrategias para hacer que el CBD sea más biodisponible. En esta sección, destacamos algunas de las estrategias que han demostrado ser efectivas para aumentar la absorción y biodisponibilidad del CBD.
Utilice un buen aceite portador: aceite MCT
Cuando hablamos de aceite de CBD, el tipo de aceite portador utilizado en la formulación puede marcar la diferencia en términos de biodisponibilidad. El aceite portador es el aceite en el que se diluye el extracto de cannabis que, tras ser extraído de la planta, tiene una alta concentración de CBD y otros cannabinoides.
La existencia de un aceite portador es lo que permite producir aceites de CBD con una variedad de concentraciones. Algunos ejemplos de aceites portadores comunes son el aceite de oliva, el aceite de coco y el aceite de semilla de cáñamo.
El aceite MCT ( triglicéridos de cadena media ) es un vehículo relativamente común en el mundo del CBD y es conocido por sus ventajas en términos de biodisponibilidad. Este aceite está compuesto por un tipo de grasas llamadas triglicéridos de cadena media, que normalmente se obtiene del coco.
El uso de aceite MCT como aceite portador aumenta la biodisponibilidad del CBD porque aumenta su solubilidad en el intestino, facilitando una digestión y absorción más rápida y eficiente. Además, el aceite MCT puede ayudar a proteger el CBD de la metabolización en el hígado, que, como ya hemos visto, contribuye a la degradación de las moléculas de CBD antes de que puedan llegar al torrente sanguíneo.
Además de ser un gran aliado en la biodisponibilidad del CBD, las investigaciones indican que el aceite MCT por sí solo puede presentar interesantes beneficios. El aceite MCT es un aceite saludable que no se almacena como grasa, sino que se quema para obtener energía o se convierte en otros compuestos beneficiosos.
Los estudios señalan que el aceite MCT es una buena fuente de energía y afirman que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre y ayudar a mantener el peso. Además, el aceite MCT puede tener algunos beneficios cognitivos.
Finalmente, el aceite MCT tiene la ventaja práctica de ser muy estable y tener propiedades antifúngicas y antibacterianas. Esto significa que las formulaciones de CBD que utilizan aceite MCT como vehículo son más estables y tienen una vida útil más larga.
Hacer que el CBD sea soluble en agua
Como el cuerpo humano está compuesto principalmente de agua, existe una mayor eficiencia en la absorción de compuestos solubles en agua que en la absorción de compuestos como el CBD, que son solubles en grasas. De esta forma, si conseguimos hacer que el CBD sea más soluble en agua, se absorberá más fácilmente y por tanto tendrá mayor biodisponibilidad.
Una de las principales formas de hacer que el CBD sea soluble en agua es encapsularlo en pequeñas vesículas, generalmente partículas de emulsión, micelas o liposomas. En los últimos años, este tipo de estructuras ha tenido un gran éxito en el mundo de la medicina, utilizándose para la solubilización de varios fármacos y provocando un aumento de su biodisponibilidad.
Estas vesículas son pequeñas estructuras esféricas, solubles en agua, y están compuestas por dos partes distintas: una parte hidrofílica (con afinidad por el agua) y una parte hidrofóbica y lipófila (con afinidad por la grasa).
La capa exterior de estas vesículas está formada por partes hidrófilas, y es esta parte la que está en contacto con el agua. Por otro lado, en el interior de esta vesícula se encuentran partes lipófilas, donde el CBD está contenido de forma natural, ya que él mismo también es lipófilo.
Encapsular CBD y otros compuestos de extracto de cáñamo dentro de estas estructuras presenta varias ventajas, que contribuyen a una mayor biodisponibilidad de estos compuestos.
Por un lado, el hecho de que el CBD esté encapsulado le aporta mayor estabilidad y protección, y evita que se degrade rápidamente durante el proceso de digestión. Además, debido al pequeño tamaño de las estructuras que rodean al CBD, se incrementará su absorción.
En algunos casos, este tipo de estructura permite que el CBD se absorba desde la pared intestinal directamente al torrente sanguíneo a través del sistema linfático. Esta vía de absorción es ideal para el CBD, porque evita la metabolización que tiene lugar en el hígado, provocando que se degrade menos CBD y, en consecuencia, llegue una mayor cantidad de CBD al torrente sanguíneo.
Acompañe el CBD con una comida rica en grasas
Cuando se trata de la absorción y biodisponibilidad del CBD, no se pueden dejar de mencionar las claras diferencias entre el estado de ayuno y el estado posprandial (después de una comida).
Como ya hemos visto, el CBD es una sustancia lipófila, lo que significa que tiene una alta afinidad por las grasas. Por lo tanto, consumir una comida rica en grasas antes de consumir CBD da como resultado una mejor absorción y una mayor biodisponibilidad.
Al ser soluble en grasas, cuando se consume con alimentos ricos en grasas, el CBD es capaz de disolverse en la grasa de estos alimentos, descomponiéndose así en partículas más pequeñas (emulsionado). De esta forma, existe una mayor probabilidad de que el CBD sea absorbido por la pared intestinal.
Además de absorberse más fácilmente, estas partículas de CBD más pequeñas sobreviven en el sistema digestivo durante más tiempo, lo que significa que el CBD está disponible para ser absorbido durante más tiempo.
Los estudios demuestran que la absorción del CBD puede ser de 3 a 5 veces mayor cuando se consume con alimentos, en comparación con el ayuno. Más que eso, cuando se toma con el estómago vacío, el CBD se puede eliminar del cuerpo hasta 9 veces más rápido que cuando se toma con una comida.
Tiene cierto sentido pensar que el consumo de alimentos sólo tiene un impacto en la absorción del CBD consumido por vía oral. Sin embargo, los estudios muestran que incluso cuando se trata de la administración sublingual de CBD, la absorción aumenta después de una comida rica en grasas.
Aumente su dosis de CBD
En general, buscamos aumentar la biodisponibilidad del CBD con el objetivo de aumentar su eficacia y, por tanto, aumentar la probabilidad de experimentar sus efectos positivos.
Aumentar la dosis diaria de CBD y consumir productos con mayor concentración conlleva directamente a que una mayor cantidad de CBD llegue a nuestro torrente sanguíneo y produzca sus efectos.
Este hallazgo se basa en un razonamiento lógico: imaginemos que la biodisponibilidad de un determinado producto de CBD consumido de determinada forma es del 50%. Si consumimos 100 mg de CBD, llegarán 50 mg de CBD al torrente sanguíneo.
Asimismo, si consumimos 200 mg de CBD, entonces llegarán 100 mg al torrente sanguíneo. En este ejemplo, aunque hayamos aumentado la concentración de CBD en sangre, la biodisponibilidad es siempre del 50%. Sin embargo, esto no parece ser lo que sucede en la práctica.
Algunos estudios indican que la absorción y biodisponibilidad del CBD son dosis dependientes, es decir, cuando aumentamos la dosis, aumenta el porcentaje de CBD que llega al torrente sanguíneo. Por ejemplo, en un estudio en particular, un aumento de la dosis de 10 a 20 mg de CBD resultó en una biodisponibilidad 3 veces mayor.
Sin embargo, cuando se utilizan dosis superiores, por ejemplo a partir de 500 mg/día, este efecto no parece producirse, ya que aumentar la dosis no produce un aumento de la biodisponibilidad. Esto sucede, en parte, porque los tejidos alcanzan un punto de saturación y no pueden absorber más CBD.
La biodisponibilidad es un factor a tener en cuenta a la hora de elegir un producto de CBD
Comprender el concepto de biodisponibilidad y los factores que afectan la biodisponibilidad del CBD es crucial para maximizar los beneficios potenciales del CBD. Por lo tanto, es importante conocer los productos que existen en el mercado y elegir productos de alta calidad producidos de manera que mejoren la biodisponibilidad del CBD.
La elección del método de administración del CBD es un factor relevante que debe tenerse en cuenta. En general, el método de inhalación es uno de los métodos que tiene mayor biodisponibilidad, pero sus efectos son de corta duración en comparación con otros métodos.
El mejor método de administración y el mejor producto de CBD dependen de las necesidades y preferencias individuales de cada persona, debiendo sopesarse adecuadamente los pros y los contras en cada caso.
Consultar a un profesional sanitario o especialista en cannabis es una buena idea cuando tenemos dudas sobre el producto, método y dosis que se recomiendan para conseguir nuestros objetivos.
REFERENCIAS
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Dosificación de cannabidiol (CBD): farmacocinética plasmática y efectos sobre la acumulación en el músculo esquelético, el hígado y el tejido adiposo.
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